"... in 10 sedute ti sentirai meglio,

in 20 sedute migliorerai il tuo aspetto fisico,

in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo ..."

Joseph Hubertus Pilates

Pilates

 

Pilates significa, in primo luogo esercizio; un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale. 

Il movimento è una forma d'arte, simile alle arti marziali e alla danza, in quanto ha con queste in comune la ricerca quotidiana della perfezione.

Il Pilates è una scienza fisica, una tecnica di grande precisione, i cui risultati, una volta acquisiti, non si perdono più.

Questa tecnica è stata creata da Joseph Hubertus Pilates, nato nel 1880 in Germania, nei pressi di Düsseldorf.

A causa di una salute cagionevole durante l'adolescenza e ad esperienze che nel corso della sua vita lo portarono a contatto con soldati reduci dalle battaglie, menomati dalle ferite, allettati dalle malattie e immobilizzati da tempo, fu indotto a inventare un sistema di esercizi davvero unico improntato sull'uso di macchinari che potessero servire alla riabilitazione di quelle persone.

Attraverso questi esercizi Pilates sperava di liberare i propri allievi da ogni forma di limitazione fisica, traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali. Egli volle fondere la concentrazione mentale e il metodo di respirazione dello yoga con l'esercizio fisico della ginnastica e di altri sport, dando vita a qualcosa di veramente unico.

Difatti il Pilates implica una stretta connessione tra mente e corpo ed ha come obiettivo un miglioramento della forza, del tono muscolare e della flessibilità, lo sviluppo di una buona postura e l'apprendimento di una corretta respirazione.

Nel metodo Pilates è necessario concentrarsi sull'esecuzione di movimenti corretti, usando i muscoli giusti al ritmo giusto.

Tutto il corpo è interconnesso e ogni movimento è il risultato di una serie di messaggi che hanno origine nel cervello, attraversano i nervi e alla fine comunicano ai muscoli come e quando muoversi.

Concentrarsi su questo processo, così da poter eseguire gli esercizi nella forma corretta, è un ulteriore aspetto dello sviluppo della consapevolezza mente/corpo.

 

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